美粒37健康网:中国权威医疗健康知识分享平台!

网站地图

当前位置:首页 > 内科 > 消化内科 > 便秘 > 如何避免便秘导致死亡

如何避免便秘导致死亡

时间:2016-05-04 00:00:00

人气:

编辑:网友整理

标签: 内科 便秘 

导读:  便秘这种现象非常的普遍,从儿童到老年都有出现便秘的机率,或许大家都会说便秘又不是大问题,是的,初期的便秘或许没有给你带来损害,但是长期以往,也会使得便秘者引发一些其他的疾病。专家表示,便秘的出现也是不容忽视的。来看看生活中如何避免便秘出现。   1、分析便秘的原因,调整生活方式。   养成定时排便的习惯;戒烟酒;避免滥用药。有便意时需及时排便,避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失,导致便秘。   2、提

  便秘这种现象非常的普遍,从儿童到老年都有出现便秘的机率,或许大家都会说便秘又不是大问题,是的,初期的便秘或许没有给你带来损害,但是长期以往,也会使得便秘者引发一些其他的疾病。专家表示,便秘的出现也是不容忽视的。来看看生活中如何避免便秘出现。

  1、分析便秘的原因,调整生活方式。

  养成定时排便的习惯;戒烟酒;避免滥用药。有便意时需及时排便,避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失,导致便秘。

  2、提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。

  (1)高纤维饮食:膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意:未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。

  (2)补充水分:多饮水,建议每天饮水可在1500ml以上,使肠道保持足够的水分,有利粪便排出。

  3、适量的运动以医疗体操为主,可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。

  (1)医疗体操:主要是增强腹肌及骨盆肌力量。练习方法:站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位,可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿,抬到40°,稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。

  (2)快步行走和慢跑:可促进肠管蠕动,有助于解除便秘。

  (3)深长的腹式呼吸:呼吸时,膈肌活动的幅度较平时增加,能促进胃肠蠕动。

  以上是为大家介绍的便秘疗法,生活中很多细小的方面都可以预防便秘的出现,每天排便这已经成为了大家的习惯,因此一旦出现便秘希望大家可以重视起这方面,适当的多饮水也可以改善便秘的情况,这样可以避免便秘严重导致死亡。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读
  • 便秘的护理方法是什么

    便秘的护理方法是什么

    便秘是日常生活中常见的问题之一,常常困扰着人们的生活质量。对于便秘除了应进行一些必要的治疗外,一些对于比纳米的预防护理也十分有必要,可以帮助人们尽可能的远离便秘的困扰。1、调整饮食结构饮食的量:只有足..
  • 各种类型便秘的不同症状

    各种类型便秘的不同症状

    便秘是一种常见的疾病,患者会因为排便困难,产生惧怕排便的心理。不及时的排便会使大便更加干结,形成严重的恶性循环,给患者的日常生活及工作带来很大的影响。而且治疗不及时,还会引起身体的许多疾病,那么便秘有..
  • 便秘给患者带来哪些危害

    便秘是最普通的,可以发生在每个人身体上的常见症。正因常见,往往不被人们重视。认为只要在饮食中多加注意,不用治疗也可自行恢复。然而,小小便秘也是存在一定风险的,下面我们就给大家介绍一下便秘带给患者的危害

  • 慢性功能性便秘

    慢性功能性便秘(chronic functiona1 constipation,CFC)是一组多人群发病、多因素存在,以大便排出困难、排便不适感及排便时程延长为主诉的症候群。

  • 便秘该怎么快速治疗

    便秘该怎么快速治疗?你是否被便秘困扰着?便秘是一种常见的肛肠疾病,也是所谓的“百病之源”,这种情况经常困扰着很多人群,不仅对患者面貌有影响,还会导致出现很多并发症,所以我们要及

  • 便秘的危害有什么

    大家知道便秘的危害有什么呢?知道这些危害知识是很关键的,那么还不清楚的话,请看下面为你详细解说,相信你一定可以知道到你所不知道的问题。在此祝你身体健康。 长期便秘的人,肠内易积聚有害气体,产生鼓肠,

  • 便秘该怎样通过饮食缓解

    核心提示: 最常见的通便水果,众所周知的便是香蕉。认为,香蕉是润肠通便的最佳水果。其实除此之外,像是荸荠、苹果、西瓜、鸭梨都是很不错的,治疗、缓解习惯性便秘的水果。在我们生活当中,无论是老年还是青年人

  • 功能性便秘的防治方法有哪些呢

    老年人一旦出现经常性的便秘,应先到医院进行检查,弄清是功能性便秘,还是继发性便秘。若患的是继发性便秘,要先查明病因,然后再进行治疗,若患的是功能性便秘则可从以下几方面进行防治: 1、养成定时排便的习

网友评论
本类排行
相关标签
本类推荐

关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 广告服务 | 网站地图 | 友情链接

美粒37健康网 Copyright@ 2011-2019 http://www.meili37.com 备案号:
本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。技术支持:老域名