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利于老年高血压患者的降压措施

时间:2015-12-03 00:00:00

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编辑:网友整理

标签: 高血压 内科 

导读:  在生活当中出现了疾病人们还是要关注起来,所以大家更是要积极来发现,特别是在出现了高血压也是要来了解其中的影响,而及时的去除后更是要发现它对老人的影响后在进行降压,那么,利于老年高血压患者的降压措施?下面具体的解答吧。   (1)娱乐有节:适当的娱乐可以调节心情,使老年患者心情舒畅利于保持血压平稳,但是需要重视的是老年患者的娱乐活动一定要有节制。如下棋、打麻将、打扑克要限制时间,一般以1~2小时为宜,要学习控制情绪,坚持以娱乐健

  在生活当中出现了疾病人们还是要关注起来,所以大家更是要积极来发现,特别是在出现了高血压也是要来了解其中的影响,而及时的去除后更是要发现它对老人的影响后在进行降压,那么,利于老年高血压患者的降压措施?下面具体的解答吧。

  (1)娱乐有节:适当的娱乐可以调节心情,使老年患者心情舒畅利于保持血压平稳,但是需要重视的是老年患者的娱乐活动一定要有节制。如下棋、打麻将、打扑克要限制时间,一般以1~2小时为宜,要学习控制情绪,坚持以娱乐健身为目的,不可计较输赢,不可过于认真或激动。否则会导致血压升高。看电视也应控制好时间,不宜长时间坐在电视屏幕前,也不要看内容过于刺激的节目,否则会影响睡眠。

  (2)睡前烫脚:老年人在平时有难以入睡的烦恼,所以应该注意睡前避免刺激,同时要按时上床就寝,养成上床前用温水烫脚的习惯,然后按摩双足心,促进血液循环,有利于解除一天的疲乏。尽量少用或不用安眠药,力争自然入睡,不养成依赖催眠药的习惯。

  (3)饮食注意:对一些影响血压上升的食物老年人要避免食用,这样才能避免造成血压的继续升高引发严重的高血压并发症。健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克,其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配,如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕等。生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)的摄入。

  上面说的就是疾病到来的降压方法,这些我们大家更是要多注意,所以还是要提醒人们积极选择正确的方法,注意后更是要及时去医院治疗。

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