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防止高血压早晨起前最好喝一杯水

时间:2015-12-11 00:00:00

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标签: 高血压 内科 

导读:  现在患有高血压的患者是越来越多,高血压已经成为了最常见的心血管病,在全世界来说都是严重的公共卫生问题。根据2004年的调查结果显示,在我国18岁及以上的人们患上高血压的几率是为18.8%,也就是说全国患病人数超过1.6亿。与1991年相比,高血压的患病率明显的高于31%,患病人数增加约7 000多万人。 预防高血压已经成为了热门的话题,那么在秋冬季节如何预防高血压的发生,接下来就让我们的专家为大家讲解下在秋冬季预防高血压的方法。

  现在患有高血压的患者是越来越多,高血压已经成为了最常见的心血管病,在全世界来说都是严重的公共卫生问题。根据2004年的调查结果显示,在我国18岁及以上的人们患上高血压的几率是为18.8%,也就是说全国患病人数超过1.6亿。与1991年相比,高血压的患病率明显的高于31%,患病人数增加约7 000多万人。 预防高血压已经成为了热门的话题,那么在秋冬季节如何预防高血压的发生,接下来就让我们的专家为大家讲解下在秋冬季预防高血压的方法。

  秋冬季预防高血压

  1、平时要在早晨彻底醒后马上就服降压药,这样能使清晨血压升高的程度和时间降低,因此让该病的并发症发生的机率减小。早晨起前最好喝一杯水休息一会儿再起床。而且还可以把降压药物放在床头。

  2、我们平时如果要大便不要久蹲用力,这样才能防止颅内压上升造成脑溢血,要适当的吃些通便的食物或药物。

  3、如果要外出就要穿一些防寒保暖及增减衣物,防止迎风走路。禁止用太热、太冷的水洗澡。寒冷刺激也要防止,因为会造成血压升高,另外,血压不稳定的患者不适合在寒冷的天气里外出晨练。

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