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运动治疗遗精的方法是什么

时间:2016-03-22 00:00:00

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标签: 男科 遗精 

导读:  在男性遗精的治疗上,首先一定要明确的是患者的病因,否则非常容易反复复发。可以说,治疗遗精的目的是在于纠正不良病因,当然,不同病因的情况下,治疗方式也可能会有不同,下面就运动治疗男性遗精的方式进行介绍:   1、自我按摩法:   用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。   2、静力半蹲站桩法:   

  在男性遗精的治疗上,首先一定要明确的是患者的病因,否则非常容易反复复发。可以说,治疗遗精的目的是在于纠正不良病因,当然,不同病因的情况下,治疗方式也可能会有不同,下面就运动治疗男性遗精的方式进行介绍:

  1、自我按摩法:

  用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。

  2、静力半蹲站桩法:

  挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。

  3、冷水冲洗法:

  在气温、环境允许的情况下,每晚临睡前先用冷水擦身,然后用冷水冲洗阴囊数分钟,有助于降低性神经的兴奋性。开始时,冲洗的时间不宜过长,体质虚弱者慎用此法。

  4、提肛运动法:

  坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每以可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和,缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下去必有效果。

  5、仰卧收腹臂腿上举法:

  取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。

  遗精的症状一般都是比较明显的,主要就是指在不进行性行为的情况下,射出精液的次数,一般来说,一个正常的男性,在一个星期之内,出现1次左右的遗精是正常现象,但若是较多,需要及时进行调理。

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