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如何护理产后抑郁症

时间:2016-04-26 00:00:00

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导读:  产后抑郁是女性朋友生产之后,因为身体激素的变化,社会角色和身份的改变让妈妈们一时难以适应,最终导致心理上的一系列变化。这类精神问题的出现往往让其家人防不胜防,那么作为家人,可以通过哪些方法来护理照顾好患有产后抑郁的妈妈呢,请看一下介绍的几种方法。   1、睡眠护理:抑郁症病人常拌有失眠,以入睡困难、早醒为多见。常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在起身边陪伴、安慰及劝导,这样能使病人产生一定的安全感,焦虑情绪也较易消除,对

  产后抑郁是女性朋友生产之后,因为身体激素的变化,社会角色和身份的改变让妈妈们一时难以适应,最终导致心理上的一系列变化。这类精神问题的出现往往让其家人防不胜防,那么作为家人,可以通过哪些方法来护理照顾好患有产后抑郁的妈妈呢,请看一下介绍的几种方法。

  1、睡眠护理:抑郁症病人常拌有失眠,以入睡困难、早醒为多见。常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在起身边陪伴、安慰及劝导,这样能使病人产生一定的安全感,焦虑情绪也较易消除,对病人的睡眠也会有帮助。抑郁症患者常拌有早醒,自杀的时间多在清晨时分,所以对早醒的病人一定要给控制,延长其睡眠时间。

  2、娱乐、休闲:对病情较轻的病人,应鼓励其参加一些力所能及的劳动,当病人能完成某项任务时,则给予鼓励,以增强他们的生活信心,使之感到自己仍是一个有用的人。有些抑郁病人常用不停的劳动来自惩及赎罪,这时则需劝其休息,防止过劳或发生虚脱。平时多听轻松、快乐的音乐,或是跳跳舞等,也可带病人到公园散步,到郊外活动,这些活动对改善病人的抑郁症状,是很有好处的。

  3、饮食、生活护理:抑郁症病人因情绪低落常拌有食欲下降,有些病人想通过拒食来达到消极身亡的目的,所以应注意加强病人的饮食护理。另一方面,病人由于情绪抑郁,常卧床不起,需多注意督促起起床活动,督促及协助病人自理个人卫生,必要适当的个人卫生可使病人精神振奋。

  对于产后抑郁症患者来说,家人应该给予足够的重视,并给她们足够的耐心,平时多家陪伴,适时的进行安慰,帮助她们适应这种妈妈的角色,同时鼓励其参加适当的娱乐活动,鼓励她们多和人群进行交流。

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