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孕期预防产后抑郁症

时间:2016-04-26 00:00:00

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导读:  现在很多的妈妈都是职业女性,由于工作的压力或者各种原因,很容易出现产后抑郁症,不过对于这样的病还是可以预防的,下面说说孕妇如何预防产后抑郁症。   一、做好当母亲的准备   女人进入分娩期之后,很快就要和自己的宝宝见面了,所以,一个能够有效地预防抑郁症的方法就是,在分娩期的这段时间,让自己逐渐的进入到一个母亲的角色,常见的做法就是给未出生的宝宝购买新生用品、衣服、奶粉等,这些简单的小事情会让孕妇意识到自己即将要成为母亲的使命感。

  现在很多的妈妈都是职业女性,由于工作的压力或者各种原因,很容易出现产后抑郁症,不过对于这样的病还是可以预防的,下面说说孕妇如何预防产后抑郁症。

  一、做好当母亲的准备

  女人进入分娩期之后,很快就要和自己的宝宝见面了,所以,一个能够有效地预防抑郁症的方法就是,在分娩期的这段时间,让自己逐渐的进入到一个母亲的角色,常见的做法就是给未出生的宝宝购买新生用品、衣服、奶粉等,这些简单的小事情会让孕妇意识到自己即将要成为母亲的使命感。

  二、多幻想宝宝的样子

  处于分娩期的孕妇,一定要保持期待的心情,多多在自己的脑海中幻想宝宝的样子,甚至可以和宝宝隔着肚皮进行有意思的聊天等,孕妇的这些做法可以增加自己对宝宝的期待,这样等到宝宝出生之后,就不至于产生抑郁症。

  三、准爸爸要多顾及到准妈妈的想法

  产后抑郁症的出现和自己的丈夫有很大的关系,在分娩期间,准爸爸要充分为准妈妈着想,多顾及准妈妈的感受,照顾好准妈妈的衣食起居,同时还需要多和准妈妈做沟通,注意观察准妈妈的精神状况。

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